pressebilder-3Der Tanzsportclub „1. TSC young & old“ bietet für Fitness-Begeisterte in den nächsten Tagen und Wochen wieder neue Kurse an. „Easy-Step“ für Anfänger, mit „Fit-Mix“ den Körper stärken, Zumba-Workshops und das neu im Programm aufgenommene Angebot „Fitdankbaby Maxi“. Im Folgenden geben wir eine Übersicht mit entsprechenden Informationen – auch zur Anmeldung:

„Easy-Step“ für Anfänger!
Der 1. TSC young & old bietet nach den Sommerferien allen Interessierten die Möglichkeit, jeweils freitags in den Workshop „Easy Step“ einzusteigen. In der Zeit von 9 Uhr bis 10 Uhr kommen die Teilnehmer durch einen sogenannten Stepper, der fester Bestandteil der Stunde ist, so richtig ins Schwitzen, denn der Belastungspuls bleibt während der Stunde auf einem stabil erhöhten Level. Einfache Schrittfolgen werden mit dem Stepper verbunden, so dass gerade Anfänger hier gut mitkommen. Auch ein gezielter Muskelaufbau auf der Matte ist fester Bestandteil der Stunde. Der Workshop über acht Einheiten findet im Vereinsheim, Rheiner Straße 142, statt. Anmeldungen und weitere Informationen hierzu gibt es in der Geschäftsstelle des Vereins unter Telefon 8 61 61 während der Sommerferien jeweils montags bis donnerstags von 9 Uhr bis 11 Uhr oder unter info@tanzsport-emsdetten.de

Mit einem “Fit-Mix” den Körper stärken!
Der 1. TSC young & old bietet nach den Sommerferien zwei Workshops an, in denen die Fitness gezielt gestärkt wird. Die Stunde ist in drei Einheiten unterteilt; Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems durch leicht aufeinander aufgebaute Aerobic-Schritte, eine Fatburner Einheit zur Stärkung der Kondition und einem gezielten Muskelaufbau auf der Matte. Die Workshops über acht Einheiten finden jeweils montags, von 19 Uhr bis 20 Uhr und mittwochs, von 9 Uhr bis 10 Uhr, im Vereinsheim an der Rheiner Straße 142, statt. Anmeldungen und weitere Informationen hierzu gibt es in der Geschäftsstelle des Vereins unter Telefon 8 61 61 während der Sommerferien jeweils montags bis donnerstags von 9 Uhr bis 11 Uhr oder unter info@tanzsport-emsdetten.de

Zumba für Junggebliebene! In dem sogenannten Workshop „Zumba Goldies“ haben alle junggebliebenen Teilnehmer die Möglichkeit, das lateinamerikanische Tanzprogramm für sich zu entdecken. Es ist speziell auf die Teilnehmer zugeschnitten. Dies beinhaltet unter anderem ein langsameres Tempo und einen angepassten Schwierigkeitsgrad der Bewegungen. Natürlich sind auch hier alle lateinamerikanischen Rhythmen wie z. B. Merengue, Cumbia, oder Salsa aus den klassischen Zumba-Kursen enthalten. Auch Musikhits der letzten Jahrzehnte sind Bestandteil jeder Goldie-Stunde. Ziel des Kurses ist ein effektives Fitnesstraining mit großem Spaßfaktor. Der 1. TSC young & old bietet jeweils dienstags und mittwochs einen entprechenden Workshops über acht Einheiten im Vereinsheim, Rheiner Straße 142, an. Anmeldungen und weitere Informationen hierzu gibt es in der Geschäftsstelle des Vereins unter Telefon 8 61 61 während der Sommerferien jeweils montags bis donnerstags von 9 Uhr bis 11 Uhr oder unter info@tanzsport-emsdetten.de.

Zumba-Workshops bei young & old!
Nach den Sommerferien starten beim 1. TSC young & old, Rheiner Straße 142, wieder neue Zumba-Workshops. Hier haben interessierte Teilnehmer die Möglichkeit, in das lateinamerikanische Fitness-Workout hinein zu schnuppern und sich von dem Temperament und der Freude am Tanzen anstecken zu lassen. Die Workshops über jeweils acht Einheiten finden sowohl morgens als auch abends im Vereinsheim an der Rheiner Straße 142, statt. Anmeldungen und weitere Informationen hierzu gibt es in der Geschäftsstelle des Vereins unter Telefon 8 61 61 während der Sommerferien jeweils montags bis donnerstags von 9 Uhr bis 11 Uhr oder unter info@tanzsport-emsdetten.de

Neu bei young & old: Fitdankbaby „Maxi“!
„Fitdankbaby“ ist ein Fitnesskonzept, dass die Entwicklung der Kinder fördert und gleichzeitig die Fitness der Mütter trainiert. Seit Mai letzten Jahres hat der 1. TSC young & old dieses Fitnessangebot für Babys im Alter von drei bis sieben Monaten im Programm. Ab August starten nun auch die Maxi-Kurse im Vereinsheim, Rheiner Straße 142. Hier können die Kinder bei der Anmeldung acht bis zwölf Monate alt sein. Gefüllt ist dieser Kurs mit neuen, aufbauenden Übungen für Mütter und originellen Bewegungsideen für die Babys. Die Übungsauswahl ist dem steigenden Gewicht, der wachsenden Mobilität und den Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Der speziell entwickelte Gurt wird in den Maxi-Kursen auf vielfältige Weise neu eingesetzt. Die Babys befinden sich nun beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern haben in dieser Kursstufe mehr gemeinsame Freispielphasen. Der Kurs ermöglicht den Müttern qualitative Zeit mit dem Baby durch viele Spiel- und Musikideen, Kräftigung der Problemzonen und Verbesserung der Kondition, Beweglichkeit und Haltung. Die Kurse gehen über acht Einheiten von jeweils 75 Minuten. Anmeldungen und Termine hierzu gibt es in der Geschäftsstelle des Vereins unter Telefon 8 61 61 während der Sommerferien jeweils vormittags von 9 Uhr bis 11 Uhr oder unter www.fitdankbaby.de oder info@tanzsport-emsdetten.de

(Quelle: Text/Foto – 1. TSC young&old)

 

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